我身高170體重120斤

      這種情況堅(jiān)持鍛煉下去，至少應(yīng)該兩個月才能看到效果，科學(xué)有效的減肥方法就是通過長期堅(jiān)持運(yùn)動以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)的，奶粉中也很有糖分，應(yīng)該引起注意，熱量增高就不容易減肥。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述想增加肌肉的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在120斤左右，你現(xiàn)在的體重很標(biāo)準(zhǔn)，可以通過俯臥撐和仰臥起坐來增加肌肉，要循序漸進(jìn)，不要著急，長期堅(jiān)持就會見效的，飲食上要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類如瘦肉，牛羊肉雞蛋魚牛奶等。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你的身高一米七零，體重120斤，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是120斤左右，身體比較標(biāo)準(zhǔn)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，想通個俯臥撐和仰臥起坐來增加肌肉，每天各自做200個，運(yùn)動量有點(diǎn)偏大，建議你循序漸進(jìn)，只要持之以恒，一定會達(dá)到你想要的效果。
      
      以上是對“我身高170體重120斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這樣訓(xùn)練是可以的，但一定要長期堅(jiān)持，才能出現(xiàn)效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，按時作息，不要熬夜，合理安排飲食，營養(yǎng)均衡全面，多吃牛肉，適當(dāng)運(yùn)動，不要過度勞累，

      病情分析：
      您好，您170身高120斤體重，非常標(biāo)準(zhǔn)，為什么要增重，做俯臥撐和仰臥起可以鍛練胸肌和腹肌，可以根據(jù)自己的體力循序漸進(jìn)，這樣對身體就不會有什么影響
      指導(dǎo)意見：
      您好，您170身高120斤體重，非常標(biāo)準(zhǔn)，為什么要增重，做俯臥撐和仰臥起可以鍛練胸肌和腹肌，可以根據(jù)自己的體力循序漸進(jìn)，這樣對身體就不會有什么影響

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高170，體重120斤，想通過鍛煉來增肌。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你最好在?？平∩斫叹氈笇?dǎo)下做增肌訓(xùn)練，做俯臥撐和仰臥起坐是可以的，在飲食上.應(yīng)均衡營養(yǎng)，每天要適當(dāng)增加奶類，豆類，魚類，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，多吃青菜水果，以保證身體運(yùn)動所需的能量，每天喝點(diǎn)奶粉也是可以的。