我想讓腿變瘦一點，同學們都笑我是大象腿

      病情分析：
      你好，一般腿上的贅肉是由于長期缺乏運動導致產(chǎn)生的。
      指導意見：
      建議你平時可以少食多餐，多吃綠色蔬菜水果，多喝水，防止水腫。每天做一個小時的運動量。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況一般，多鍛煉?？梢耘懿藉憻?，一般效果比較好。同時忌食肥甘厚膩之品。清淡飲食，多吃蔬菜水果。祝您健康。
      

      你好，可以慢跑，慢跑之后做壓腿，然后再做提踵練習，晚上躺在床上把腿靠在墻上讓它與身體成90度角，保持這樣的姿勢10分鐘，需要堅持。
      
      以上是對“我想讓腿變瘦一點，同學們都笑我是大象腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這種情況最好是不必在意的，平常加強鍛煉，減肥就是啦，再配合飲食輕微控制一些。必須得保證發(fā)育。
      指導意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，多吃富含維生素的蔬菜和水果的，飲食規(guī)律地，可以晚餐少吃一些，每餐八分飽的，再配合加強鍛煉，每天至少鍛煉三十分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這種情況主要是個人體質(zhì)的原因，可以針對性的鍛煉減少局部的脂肪
      指導意見：
      建議你這種情況是可以通過有氧運動多做一些慢跑踩單車或者游泳以及健身瑜伽鍛煉腿部，同時需要控制飲食