沒有快速減肥的捷徑,如果能在短時間內(nèi)體重下降的方法,只有脫去身體內(nèi)的水分,但是這對于身體健康來說是有害的。你這個年齡的小孩子是否需要減肥,必須聽從醫(yī)生的建議!
病情分析:
您好,減肥首先要知道發(fā)胖的原因是:由于每天攝入的熱量高于基礎(chǔ)代謝過多,這部分多余熱量沒有被及時消耗掉,被轉(zhuǎn)化為脂肪儲存體內(nèi)了,日久天長就發(fā)胖了。
指導(dǎo)意見:
所以減肥一是科學(xué)合理控制膳食熱量攝入,二是中等強度有氧運動如快走慢跑或者游泳減脂瘦身。
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