24歲，近期晚上睡不著
健康咨詢描述： 24歲，近期晚上睡不著，也不想睡，一到晚上就莫名崩潰的哭，持續(xù)大約兩個月時間了，白天恢復(fù)正常，性格開朗有說有笑，一到晚上閑下來就不行了，沒關(guān)燈，和黑無關(guān)，不知道怎么回事，不受控制，經(jīng)常難過到凌晨三四點(diǎn)也止不住
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病情分析：
青年女子失眠，并莫名哭泣，持續(xù)兩個月，白天正常，可以保持開朗和說笑。考慮存在焦慮、恐懼等負(fù)面情緒
指導(dǎo)意見：
不合理觀念、不良記憶及負(fù)面情緒體驗(yàn)，會在人的潛意識中保留，在特定的場景（如晚上睡覺時）表現(xiàn)出來，建議找心理醫(yī)生幫助疏導(dǎo)
找心理醫(yī)生幫助疏導(dǎo)是一定要面對面嗎，因?yàn)楣ぷ鞅容^忙，沒有太多空閑時間。
如果沒有時間去面對面的咨詢疏導(dǎo)，也可以在網(wǎng)上正規(guī)平臺咨詢，
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病情分析：
根據(jù)你的情況出現(xiàn)休息不好考慮是有工作壓力大或是植物神經(jīng)紊亂引起的
指導(dǎo)意見：
你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以服用補(bǔ)腦安神片和艾司唑侖片進(jìn)行治療，
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病情分析：
你好從你描述來看，情緒不穩(wěn)定，并伴有恐懼。這是焦慮抑郁的表現(xiàn)，
指導(dǎo)意見：
建議及時放松心情，避免精神緊張，學(xué)會釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)體育鍛煉身體，做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過來可以用些鎮(zhèn)靜安神藥物
以上是對“24歲，近期晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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