我的小腿很粗，那些肉都很松弛

      病情分析：
      您好，這個增加鍛煉就可以了。比如說慢跑就是一個非常好瘦小腿的方式。
      指導意見：
      您好，建議每天可以增加半個小時的慢跑，多做下蹲。飲食可以注意適當?shù)那宓稽c，不要吃得太油膩?？梢远喑允卟怂?br />      

      病情分析：
      你好，肥胖一般是由于長期缺乏運動和飲食不規(guī)律導致的。
      指導意見：
      建議平時應該多少吃淀粉高的食物。多吃綠色蔬菜水果，每天在半個小時以上的運動量。
      

      病情分析：
      你好，可以每天堅持鍛煉身體減肥，每天可以跳繩，蹲起，瑜伽等減肥。
      指導意見：
      不吃高熱量，高脂肪的食物，少食多餐，堅持鍛煉身體才有效果，平時要多喝溫開水。
      
      以上是對“我的小腿很粗，那些肉都很松弛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！