現(xiàn)在我14歲，154，怎樣才能長高

      病情分析：
      你好，身高受先天遺傳及后天飲食營養(yǎng)和鍛煉等因素的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意飲食營養(yǎng)，果蔬肉奶蛋類均衡攝入，多運(yùn)動，保證充足的睡眠，都有利于長高。
      

      病情分析：
      您好，身高的增長受遺傳，環(huán)境，飲食，營養(yǎng)，體育鍛煉等的影響，多注意觀察。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀的情緒，多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，如肉蛋奶等，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。