我，女生14歲，身高153怎樣才能長(zhǎng)高

      你好，根據(jù)你描述的情況，女14歲，身高153。怎樣才能長(zhǎng)高？人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有注意身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳跟落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。太陽出來的時(shí)候到戶外多曬著太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。通過鍛煉和飲食調(diào)理，一定會(huì)長(zhǎng)高的。
      

      病情分析：
      個(gè)子的高低主要是有先天遺傳，還有后天飲食生活習(xí)慣都是有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)年齡正處于青春發(fā)育期，有的發(fā)育早有的發(fā)育晚，但是個(gè)子一定還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的，你要多吃有營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，保持良好的心態(tài)和睡眠。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，蝦，瘦肉等，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，打球，跳繩，游泳等，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜，這些都是有助于增長(zhǎng)身高的。
      
      以上是對(duì)“我，女生14歲，身高153怎樣才能長(zhǎng)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：身高除了遺傳外,還與營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng),睡眠,心情,環(huán)境等因素有關(guān)系，會(huì)的,還要充足睡眠,一般要長(zhǎng)到二十二歲左右。
      指導(dǎo)意見：
      如果覺得身高不是太高，想知道自己的身高還有沒有增長(zhǎng)的空間，就需要做一個(gè)X光片，做骨齡檢測(cè)，看是否有生長(zhǎng)發(fā)育的空間。如果骨骺已經(jīng)完全閉合，就沒有生長(zhǎng)發(fā)育的空間。骨骺沒有完全閉合，仍然有生長(zhǎng)發(fā)育的空間，那么再去生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，應(yīng)該補(bǔ)充一些含鈣比較豐富的食物，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，這樣都是有助于增長(zhǎng)身高。