我12了體重77斤請問我要不要減肥請幫助我

      出現(xiàn)體重77斤，考慮有些偏胖！建議少吃油膩甜品飲料油炸食品，晚飯過后多參加戶外活動，可以走步也可以跳繩，都有助于體重的下降，也有利于身體健康！建議堅持住
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正處于青春期，正是身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用過度減肥，應(yīng)該注重增加飲食營養(yǎng)都補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃綠色蔬菜，水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不知你的身高如何呢？可以說明白嗎
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時注意飲食，盡量進食高蛋白食物，不吃豬肉狗肉羊肉肥肉，一般來說，就不會胖
      
      以上是對“我12了體重77斤請問我要不要減肥請幫助我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，只有十二歲不需要減肥的，可以注意每天運動的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意每天多跳繩的，可以很快得增高的，注意飲食清淡得，尤其是不要吃垃圾食品的。