我125斤，早上吃粥加包子

      病情分析：
      從會(huì)說(shuō)的飲食結(jié)果來(lái)看，是不會(huì)胖的。你13歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，所以一定要注意適當(dāng)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)以及營(yíng)養(yǎng)的均衡。
      指導(dǎo)意見：
      注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天最晚11點(diǎn)之前睡覺，調(diào)理好睡眠，注意飲食調(diào)理，有利于長(zhǎng)身高，而且身體會(huì)比較健康，不要一味在意會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況125斤可以。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時(shí)少吃面食，多吃蔬菜水果，多喝水。晚上要少吃，平時(shí)注意多加鍛煉。

      病情分析：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,
      指導(dǎo)意見：
      不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪.
      以上是對(duì)“我125斤，早上吃粥加包子”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！