學(xué)習(xí)和記憶很多新東西要多吃哪些

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，我認(rèn)為這種情況下主要以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白為主。
      指導(dǎo)意見：
      你可以選擇魚類雞肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。同時在學(xué)習(xí)過程中要注意勞逸結(jié)合。這樣學(xué)習(xí)才有效率。

      病情分析：
      有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的增強(qiáng)記憶力的食物：葡萄汁。葡萄汁中的抗氧化物質(zhì)含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力。
      指導(dǎo)意見：
      野生藍(lán)莓果。富含抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)雜質(zhì)。在小白鼠身上進(jìn)行的試驗(yàn)結(jié)果表明，長期攝取藍(lán)莓果能加快大腦海馬部神經(jīng)元細(xì)胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協(xié)調(diào)能力的減弱，還能減少高血壓和中風(fēng)的發(fā)生幾率。
      以上是對“學(xué)習(xí)和記憶很多新東西要多吃哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！