健康咨詢描述: 請問下醫(yī)生,吃什么食物可以幫助補腎,我有失眠,身體瘦弱
病情分析:
你好結(jié)合具體情況,一般引起腎虛,失眠多夢等可以適當加強營養(yǎng),
指導(dǎo)意見:
建議可以多吃些韭菜,大蝦,黑芝麻,羊肉,狗肉等相關(guān)食物,可以起到溫補腎陽作用,可以適當食用一下,同時也要營養(yǎng)均衡,
病情分析:
你好,多吃黑色的食物可以補腎。例如黑芝麻,黑豆,黑米。另外也可以多吃點枸杞子,紅棗。
指導(dǎo)意見:
建議平時飲食規(guī)律,不要熬夜,熬夜會引起腎虛。多戶外運動。營養(yǎng)充足??梢云綍r多做穴位按摩。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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