我以前減肥晚上不吃飯一年多

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.

      病情分析：
      你好！通過節(jié)食減肥不科學(xué)，需要注意合理營養(yǎng)，適度體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      18歲還是長身體的時間，生活規(guī)律不要熬夜，避免晚餐暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝健康快樂成長！