想瘦大腿上多余的肥肉有些褲子只能穿大一碼的才行求瘦

      你好，建議多吃粗糧多吃水果蔬菜，注意節(jié)食，盡量少吃高脂肪高糖，高能量食物，多參加體育鍛煉，跑步，散步，仰臥起坐，俯臥撐，引體向上等，只有把飲食吸收的能量消耗掉，才達到減肥目的，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      不清楚您是否肥胖型體質(zhì)，還是僅僅是下肢肥胖，如果那樣你應該減肥了。
      指導意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃高熱量食物，尤其反式脂肪酸類食品，進行健走步行或多做騎自行車運動。