健康咨詢描述: 我今年16,只有150,同學(xué)們都挺高的,很羨慕他們,我要怎樣才能在長高
病情分析:
影響人體身高的因素有很多常見的有遺傳因素,營養(yǎng)問題腦垂體疾病內(nèi)分泌代謝型系統(tǒng)疾病體育鍛煉影響等等
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您目前的具體情況,建議平時(shí)注意多鍛煉,注意運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充膠原蛋白和微量元素,保持充足的睡眠時(shí)間,不要熬夜,這些都是對你長身高有好處的
病情分析:
身高受父母家族遺傳因素的影響,也就是說基因已經(jīng)決定了身高。
指導(dǎo)意見:
你年齡還小還沒有到了身高停止生長的階段,可能是你長的慢??梢匀メt(yī)院拍個(gè)腳踝x光片,看看骨骺閉合了沒有,沒有閉合的話身高就還會(huì)長的。
病情分析:
你好,增高的話有三個(gè)方面要做好:第一是別熬夜。睡眠要充足。第二是適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
女生的話跳繩、跑步都是比較建議的活動(dòng)。第三就是營養(yǎng)充足。適當(dāng)補(bǔ)鈣。多吃魚肉、瘦肉、多喝點(diǎn)牛奶為好。不要有為了減肥之類不吃東西的情況。最好先查下骨骺線。
以上是對“我今年16,只有150”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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