健康咨詢(xún)描述: 我上初中的時(shí)候,小小腿、大腿突然迅速發(fā)胖,但卻是肥肉,我希望能讓我快速減減肥,希望我的腿又很非常細(xì)
減肥是沒(méi)有快速的方法的,需要逐漸的持之以恒的控制飲食增加運(yùn)動(dòng),這樣才是一個(gè)健康的減肥模式,控制飲食就是不吃熱量高的食物,比如油炸食品,碳酸飲料等等,運(yùn)動(dòng)選擇有氧運(yùn)動(dòng)。你目前處于一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育期建議均衡飲食。
病情分析:
你現(xiàn)在十三歲身高多少?體重多少?我可以幫你判斷一下你是不是肥胖?
指導(dǎo)意見(jiàn):
我建議你還是從飲食和運(yùn)動(dòng)這兩方面做起,飲食上少吃含脂肪高的食物,多做抬腿運(yùn)動(dòng)和踮腳尖運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,女孩兒的轉(zhuǎn)骨期,俗稱(chēng)拔節(jié)期,在11到14歲,可能到了發(fā)育期。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,建議少喝碳酸飲料,少吃洋快餐及膨化食品,少吃豬肉,雞肉,多吃五谷雜糧。
以上是對(duì)“我上初中的時(shí)候,小小腿”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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