老師慢跑或者快走小腿上會有肌肉嗎瘦身的話每天需要鍛

      根據(jù)你描述的情況分析，如果想要瘦身，要根據(jù)個人的情況和體脂而定。任何的體育運(yùn)動鍛煉都要掌握好運(yùn)動量和時間，循序漸進(jìn)。同時在飲食上也要適量的控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物。運(yùn)動鍛煉減肥是需要長久堅持的，才會有整體瘦身效果，同時有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，慢跑或者快走，都不會增加腿部肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，根據(jù)自己的情況，要想瘦身，每天堅持半小時以上慢跑，或是快走。并且最好是每天堅持。
      

      病情分析：
      慢跑或者快走的話是很容易導(dǎo)致小腿產(chǎn)生肌肉，需要運(yùn)動完拉伸一下
      指導(dǎo)意見：
      如果想要達(dá)到減肥的目的的話，每天慢跑至少需要半個小時以上，記得跑完步以后放松一下小腿肌肉
      
      以上是對“老師慢跑或者快走小腿上會有肌肉嗎瘦身的話每天需要鍛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！