腿粗臉大臀部胖怎樣可以減肥身高中等體重九十幾

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，適量的控制飲食和體育運動二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，整體瘦下來嗎？腿部和臀部的脂肪自然會減輕。同時運動減肥是有助于身體健康發(fā)育的。
      

      病情分析：
      你好你有什么不舒服的地方嗎？能具體描述一下嗎？方便診療！
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您積極控制飲食，控制體重，可以到健身中心進行塑身，希望我的解答可以幫助您！
      

      病情分析：
      最有效的減肥方法分為兩個方面：1.飲食方面：多喝水，喝夠水；合理安排三餐；睡前三小時禁食小時禁食。2.運動方面：愛上運動，并且堅持。
      指導(dǎo)意見：
      推薦運動：慢跑、游泳、慢跑、騎自行車等，同時最好能配合力量的訓(xùn)練。很快的
      
      以上是對“腿粗臉大臀部胖怎樣可以減肥身高中等體重九十幾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！