躺著就胖了請(qǐng)問醫(yī)生怎么樣變瘦以后都不再胖

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，要適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。通過跑步或跳繩的有氧運(yùn)動(dòng)方式。最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)同時(shí)有助于身體健康。
      

      飯后總躺著，不運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)身體的肥胖，這是正常的現(xiàn)象，建議你要增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，這樣能更好的達(dá)到減肥的效果，飲食上盡量以清淡為主，盡量減少卡路里的攝入
      

      病情分析：
      您好，減肥需要合理控制飲食，增加體育鍛煉，長期堅(jiān)持才可以有持久效果，減肥成功后仍要堅(jiān)持健康的飲食運(yùn)動(dòng)生活方式，體重才不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議您合理控制飲食，多吃蔬菜水果，主食可以吃飽腹感強(qiáng)的麥片等，增加有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，配合增肌運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持下去，體重會(huì)健康下降。
      
      以上是對(duì)“躺著就胖了請(qǐng)問醫(yī)生怎么樣變瘦以后都不再胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      胖瘦問題，要看你的體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
      過輕：低于18.5
      正常：18.5-23.9
      過重：24-27
      肥胖：28-32
      非常肥胖高于32。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你先算算自己是不是真的體重超了。合理飲食，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。不建議吃藥或喝減肥茶。