我體重是58我還想再減10斤

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動，通過適量的控制飲食和體育運動二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運動方式同時也注意身體健康。最好的減肥辦法就是運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不知道你身高多少，這個體重還可以，
      指導(dǎo)意見：
      建議，不要過度減肥，保持這個體重，適當(dāng)增加運動，適當(dāng)控制和飲食結(jié)構(gòu)，祝健康！
      

      病情分析：
      目前減肥最重要的方法就是少吃和多運動，這個是毫無疑問的。
      指導(dǎo)意見：
      在你積極的進(jìn)行運動，每天必須運動半個小時以上，晚飯少吃甚至不吃，控制主食的量。
      
      以上是對“我體重是58我還想再減10斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，過分減體重會引起機體胰島素抵抗，造成體重反彈，血糖升高。保持合適體重才能保證身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活應(yīng)保證飲食適量，三餐規(guī)律；清淡飲食，均衡營養(yǎng)，飲食有節(jié)；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，改變不良生活習(xí)慣。希望我的建議對您有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你的體重是58公斤，想再減十斤，可以通過運動和控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，根據(jù)自己的情況，平時注意不要吃太多油膩食物，多吃新鮮蔬菜和水果，飲食宜清淡。還要加強體育鍛煉，多做做健身活動。