容易長胖，不太喜歡運(yùn)動(dòng)

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，您自覺容易長胖，不太運(yùn)動(dòng)，比較吃辣的和油膩的東西。建議您注意飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，建議你餐后多運(yùn)動(dòng)的，可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑游泳，打球的運(yùn)動(dòng)的。運(yùn)動(dòng)可以消耗過剩的熱量的。，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況建議你要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要少吃辛辣刺激性食物，油膩的食物也要少吃，以上建議希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，想要不長胖就得控制飲食配合適量運(yùn)動(dòng)，只有攝入的熱量低于消耗的熱量，脂肪才不會(huì)堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議你少吃含油脂高的食物，減少體內(nèi)攝入熱量，因?yàn)檩^油膩的東西，熱量都很高。同時(shí)改掉不喜歡運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，堅(jiān)持下去，你就會(huì)有一個(gè)好身材的。
      
      以上是對“容易長胖，不太喜歡運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！