容易長(zhǎng)胖的人怎樣減肥
保密 | 0個(gè)月 2022-01-07 18:49:41
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健康咨詢(xún)描述： 容易長(zhǎng)胖的人怎樣減肥
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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-07 20:35:02 我要投訴
容易長(zhǎng)胖的人首先要控制住飲食，平時(shí)吃東西的時(shí)候一定要少吃一些含油有的脂肪和熱量比較高的食物，合理搭配飲食，同時(shí)也需要增加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行跑步或者爬山等運(yùn)動(dòng)，但是一定要堅(jiān)持。
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