半夜醒來一伸腰，那個小腿就會抽筋

      腿抽筋一般是缺鈣導(dǎo)致的，建議做個微量元素檢測，明確診斷，可以口服碳酸鈣和維生素d進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，平時飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯，天氣好的時候多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，注意腿部保暖。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮有可能是受涼所致，也有可能是缺鈣引起的，治療上，建議休息，注意保溫，阿避免受涼。避免長時間一個姿勢，補(bǔ)補(bǔ)鈣，多嗮嗮太陽，多吃蝦皮，多喝牛奶，觀察一段時間看看再說。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的情況半夜抻腰會出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，一個月會有一兩次
      指導(dǎo)意見：
      這個情況首先考慮是缺鈣引起，建議您先多按摩熱敷，適度補(bǔ)鈣，多曬太陽，慢慢就會好轉(zhuǎn)
      
      以上是對“半夜醒來一伸腰，那個小腿就會抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況是腿部肌肉活動過度及缺鈣引起有關(guān)，引起肌肉興奮性增強(qiáng)，出現(xiàn)抽筋癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議休息，不要劇烈運(yùn)動，可以服用葡萄糖酸鈣片及勞逸結(jié)合，也可以多食用魚蝦及大豆類含鈣高的食品。