睡眠質(zhì)量變差，睡眠中很容易沒理由的自己醒來

      病情分析：
      你好您敘述的情況肯定目前心情比較煩躁，壓抑以及出現(xiàn)了焦慮和抑郁表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你這樣的表現(xiàn)癥狀一般是抑郁癥，你這個情況首先自己要調(diào)整心態(tài)，改善不了癥狀再到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，應(yīng)該是失眠的癥狀，多是你工作壓力大，精神緊張造成的
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好