怎么就能瘦了，我現(xiàn)在177

      病情分析：
      你好,要減肥要堅持才行：飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，比如西紅柿，黃瓜，菠菜都比較有效，如果感覺饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食
      指導意見：
      運動方面可以經(jīng)常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時還可以喝一些減肥茶。總之要自已多調(diào)節(jié)就行了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的體重是有一些胖了，減肥有很多種方法，最重要的是科學合理的減肥
      指導意見：
      建議科學飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，可以做瑜伽，不僅燃燒脂肪還可塑身美體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的體重是比較重了，需要減肥了，
      指導意見：
      建議，減肥無非就是管住嘴，動動腿，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高糖高脂肪食物，注意加強運動，
      
      以上是對“怎么就能瘦了，我現(xiàn)在177”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥最好的方式就是少吃食物多運動鍛煉身體等等。
      指導意見：
      很高興為你服務(wù)，建議你每天早晚適當運動，少吃熱量高的食物，必要時可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的運動方式等。