醫(yī)生，我1米74體重163肚子特別大

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高和體重是屬于超標(biāo)的情況，如果想要減肥建議進(jìn)行鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      然后晚飯盡量少吃或者是不吃，并且多運(yùn)動(dòng)，這樣有利于脂肪的燃燒，減肥可以成功
      

      病情分析：
      沒有什么捷徑，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,
      指導(dǎo)意見：
      跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      

      病情分析：
      你好，首先綜合你上面描述分析來看，這種情況建議可以局部減肥和全身減肥相配合，會(huì)效果更好的。
      指導(dǎo)意見：
      那么一般這種情況下面告訴你個(gè)辦法，第一，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，也慢跑為主。第二，可以做一個(gè)局部的針灸和拔罐，比如說做在肚子上有局部減肥的作用
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我1米74體重163肚子特別大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肚子可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對(duì)肚子.然后就是打籃球之類需要蹦跳的運(yùn)動(dòng).可以對(duì)腹部的脂肪有消耗作用。
      指導(dǎo)意見：
      另外飲食上不要過飽，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。
      

      病情分析：
      你這個(gè)年紀(jì)，這個(gè)體重，有些偏重哈！輕度肥胖了，所以得控制體重了！肚子大和你的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      要減肥，應(yīng)該控制飲食，低鹽低脂低熱量多吃維生素和纖維素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肚子不能長(zhǎng)期座位，尤其是飯后，加強(qiáng)腹部肌肉鍛煉