嚴重便秘，什么時候跑步比較好

      病情分析：
      不可以，您有便秘的情況，腸道不通暢當然影響脾胃消化吸收功能啦。
      指導意見：
      建議可以服用麻子仁丸緩解便秘的情況，另外，可以服用莫沙必利來促進胃腸道的蠕動功能，幫助解除消化不良的問題。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況應早晚跑步運動半小時。
      指導意見：
      建議，平時應多吃綠葉蔬菜和水果，忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜和水果，每晚睡前輕柔腹部，慢慢改善，祝您健康。