得了便秘平時吃什么比較好？

      出現(xiàn)便秘這種情況會引起我們的面部皮膚出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，臉上出現(xiàn)爆痘這種情況也會影響我們的一個心情，如果長期便秘建議去吃蘆薈膠囊來改善，在平常飲食中也要去吃一些菠菜和火龍果一類的食物。

      得了便秘，其實首先還是要改善日常生活不良習慣，需要從飲食運動和情緒上進行綜合的調(diào)理，飲食注意清淡，保持七成飽，適當吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時建議患者堅持適當?shù)挠醒踹\動，并且持之以恒的去堅持，才能夠改善便秘的問題。