感到自己像個悶葫蘆。有點宅

      病情分析：
      要讓自己的生活變得豐富起來，適當?shù)胤潘梢幌拢灰o自己太多的壓力
      指導意見：
      抑郁癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會影響你的全身。抑郁癥影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，你對自己目前的狀態(tài)不是很滿意，互相改變。
      指導意見：
      這是一個好的現(xiàn)象啊，你現(xiàn)在就要開始行動起來就多交朋友多運動，多旅游，和外界的環(huán)境人和事多，接觸。你就會好起來了。
      

      病情分析：
      你好，不要總壓抑著，總想自己不好的地方，自己的缺點，要不很容易得抑郁癥的
      指導意見：
      盡量放松心情，多出去散散步，玩玩，有什么問題，多和家人或者朋友溝通，傾訴，別一個人憋著，要學會發(fā)泄
      
      以上是對“感到自己像個悶葫蘆。有點宅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！