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請(qǐng)問一下，35天怎么才能練出腹肌和手部肌肉呀

男 | 15歲 2017-07-07 10:27:59 2人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述： 請(qǐng)問一下，35天怎么才能練出腹肌和手部肌肉呀？

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蘇艷
蘇艷 連云港市贛榆區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 腰間盤突出，頸椎病骨折的護(hù)理與以及疑難雜病的護(hù)理。 幫助網(wǎng)友：3735稱贊：6
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2017-07-07 12:45:17 我要投訴

      病情分析：
      您好，我看了您的描述，能夠理解您的心情，請(qǐng)您不要緊張，不要著急
      指導(dǎo)意見：
      你好，你可以到當(dāng)?shù)氐捏w育鍛煉中心。找教練幫你計(jì)劃一下，你教練比較專業(yè)嘛
      

李曉雪
李曉雪 臨汾興山外科醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 不孕不育,子宮肌瘤,卵巢囊腫,孕產(chǎn)期保健指導(dǎo)等婦產(chǎn) 幫助網(wǎng)友：11814稱贊：29
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2017-07-07 13:42:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況，三十五天可以練出來的哦，
      指導(dǎo)意見：
      建議你35天是需要每天去健身房的，然后有氧運(yùn)動(dòng)加上無氧一塊，然后飲食方面也要注意
      

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