怎樣才能練出腹肌呢

      是的，可以的，要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉就可以啊，可以拉拉單杠，一般都可以增加腹肌的情況的，不要給自己太大的心理壓力，學(xué)會釋放自己的壓力，多鍛煉身體，增加身體的抗病能力，注意加強(qiáng)營養(yǎng)飲食，多吃瓜果蔬菜，不吃熱氣上火的資金大的東西的，一日三餐規(guī)律養(yǎng)成，低是進(jìn)餐的好習(xí)慣的，注意避免暴飲暴食的，可以少吃多餐的，學(xué)會放松自己的心情，釋放壓力

      想要鍛煉出腹肌的話，還是應(yīng)該在專業(yè)人士的指導(dǎo)下再次進(jìn)行鍛煉，以防止自身盲目的鍛煉，從而誘發(fā)肌肉受損等情況的建議，在日常的話也應(yīng)該增加飲食的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└叩鞍椎氖澄飦磉M(jìn)行補(bǔ)充。