我想事的時候玩手機的時候被別人搔擾打斷腦子就亂了因

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      規(guī)律作息生活，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，應(yīng)該是失眠的癥狀，多是工作壓力大，精神緊張造成的，與你玩手機，想事的關(guān)系不大
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)嘛，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好