本人都點熬夜的壞毛病

      根據你的情況，從中醫(yī)角度來講，你的年齡正好是生長發(fā)育最好的時候，平時要多注意飲食休息，最好在十點左右，11點之前入睡，可以早睡早起，如果習慣養(yǎng)成，以后你會留下頭痛失眠的癥狀，就不是很好治了，不要太想多想，事情。好好學習。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，一般情況下，要保持足夠的睡眠，避免過度的熬夜，都養(yǎng)成晚睡、晚起的習慣。
      指導意見：
      在正常的情況下工作了一天，學習了一天，一定要注意保持足夠的睡眠。晚上9點半到十點這個時間段就應該睡覺了。早晨六點到6：30就可以起床了，
      

      病情分析：
      你所說的情況考慮一般每天睡眠八小時左右即可滿足正常的生活，不會影響學習效率
      指導意見：
      上述情況建議規(guī)律作息，每天運動鍛煉，可以提高睡眠質量，不要熬夜，注意營養(yǎng)補充
      
      以上是對“本人都點熬夜的壞毛病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長期熬夜對身體來說確實是一個極大的傷害，建議你慢慢的改變這一種習慣，也不用太著急，慢慢改變過來就可以。
      指導意見：
      人的睡眠一般在保持每天八小時以上，但是也不能過多最好不要超過十個小時，合理安排睡眠的時間比較重要，比如晚上睡八個小時中午睡半個到一個小時都可以。