我因?yàn)樘至怂赃\(yùn)動(dòng)減肥以前沒(méi)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ) 最后這一

女 | 30歲 2017-07-03 15:17:01 3人回復(fù) 來(lái)自松原市

健康咨詢(xún)描述：我因?yàn)樘至怂赃\(yùn)動(dòng)減肥以前沒(méi)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ) 最后這一個(gè)星期每天做操，爬樓，快走前兩突然發(fā)現(xiàn)腳跳不起來(lái)了，下樓還要扶著下蹲再起身也很吃力，更不能跑步是不是我的膝蓋傷了？并沒(méi)有紅腫什么的只是按壓膝蓋下面一點(diǎn)點(diǎn)會(huì)有微微的疼痛感我應(yīng)該怎么辦？我還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎，我現(xiàn)在已經(jīng)不爬樓了，每天只是做操會(huì)影響嗎？

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2020-07-01 08:26:18 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，你目前出現(xiàn)的癥狀考慮是由于突然間的運(yùn)動(dòng)減肥而造成的身體不適應(yīng)。同時(shí)突然間運(yùn)動(dòng)量加大，造成骨關(guān)節(jié)受損。目前癥狀建議采用熱敷的方法進(jìn)行調(diào)理。沒(méi)有出現(xiàn)疼痛和紅腫的現(xiàn)象，無(wú)需擔(dān)心。建議近段時(shí)間內(nèi)把運(yùn)動(dòng)量減少，任何的運(yùn)動(dòng)都要循序漸進(jìn)。您可以通過(guò)走步和做操的方式。

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2017-07-03 16:33:11 我要投訴

      病情分析：
      你好，您目前這個(gè)情況考慮可能是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的滑膜炎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮目前qing?kuang還并不嚴(yán)重，盡量避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，慢慢就可以恢復(fù)的。

陳微微護(hù)師擅長(zhǎng): 霉菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎,宮頸糜爛,宮頸息肉,囊幫助網(wǎng)友：14254稱(chēng)贊：67

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2017-07-03 17:18:19 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述這個(gè)情況一般是由于過(guò)度鍛煉身體導(dǎo)致的損傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這個(gè)情況一般鍛煉是需要循序漸進(jìn)的，不可以一下鍛煉太激烈導(dǎo)致的，多注意休息減少鍛煉幅度

      以上是對(duì)“我因?yàn)樘至怂赃\(yùn)動(dòng)減肥以前沒(méi)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ) 最后這一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！