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老師我今年16女從小就膽子特別小還想象力特別豐富會(huì)

女 | 16歲 2017-07-02 00:28:19 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述：老師我今年16女從小就膽子特別小還想象力特別豐富會(huì)自己嚇自己經(jīng)常失眠怎么辦

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2022-11-09 11:37:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這種情況就是由于內(nèi)心當(dāng)中故事亂想而造成的城市想象一些害怕的事情，影響到你自己的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      可以做的，調(diào)解就是盡量的去忽略這些想法，平時(shí)在睡覺前可以聽一些輕松的故事或者是音樂，睡覺前不宜看更多的恐怖的影片或者書籍，放松自己，多做運(yùn)動(dòng)

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>