如何瘦屁股屁股上的肉肉患者自述要瘦屁股

      病情分析：
      你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節(jié)食,都不會有真正的效果的,
      指導(dǎo)意見：
      最好的辦法還是運動加上飲食上的調(diào)節(jié),堅持做跑步、泳等運動,效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時,也是個不錯的辦法,
      

      病情分析：
      首先想讓臀部變得結(jié)實，避免松弛與下垂，就要在飲食原則上減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂。
      指導(dǎo)意見：
      你可以多吃一些如南瓜，甘薯與芋頭等富含纖維素的蔬菜，它可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身。
      

      病情分析：
      你好，如果想瘦屁股上的肉可以通過按摩拍打的方式來逐步的減去。
      指導(dǎo)意見：
      具體的方法就是可以自己趴在床上用手拍打屁股上的肉，每次要堅持最少十分鐘。做的時候要盡量的做少一點，屁股貼著墻根，慢慢的往下滑，起到防止屁股上的肉下垂的作用。
      
      以上是對“如何瘦屁股屁股上的肉肉患者自述要瘦屁股”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！