身體肥肉多，大腿肥肉多

      病情分析：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好！減肥的前提是一定要健康、安全。最好的減肥方法是“管住嘴邁開腿”。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制熱量和脂肪。平時(shí)飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜。平衡膳食，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你是屬于肥胖癥，醫(yī)學(xué)意義上的肥胖，是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，肥胖對(duì)青少年未來造成的影響不可輕視。
      指導(dǎo)意見：
      1、，主要是主食。飲食過量，吃得過飽，是肥胖的主要原因。因米面主要成分是碳水化合物，多食可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而積聚在皮下。因此每頓飯以吃八九成飽為宜。同時(shí)要限制高脂肪副食品攝入量。青少年
      2、要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天不僅要增加運(yùn)動(dòng)量，而且要延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間。因運(yùn)動(dòng)初期是消耗體內(nèi)的糖類，只有較長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)才能消耗貯存的脂肪。因此每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般不少于分鐘，而且要選用消耗性較大的運(yùn)動(dòng)，如長跑、跳繩、打籃球、踢足球、游泳、爬山等活動(dòng)，要堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒。
      
      以上是對(duì)“身體肥肉多，大腿肥肉多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！