我無(wú)法保持自我，也不知如何控制思維

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，老是有這種心里，考慮就是性格比較內(nèi)向有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要保持心情愉快，平時(shí)多看一些有意義的書籍，多和同學(xué)，朋友家人溝通交流，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，增加自信就可以的。

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量多加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多看看心理方面的書籍調(diào)整好自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要刻意去理會(huì)那些胡思亂想，把注意力放在外界有意義的事情上，多參加社交實(shí)踐積極鍛煉自己的能力，從身邊小事做起樹(shù)立信心。

      病情分析：
      我認(rèn)為這是你長(zhǎng)期性格趨于內(nèi)向，缺少跟外界溝通的結(jié)果，是一種不夠自信的表現(xiàn)；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我認(rèn)為不要害怕，勇于承擔(dān)，多去參加社團(tuán)活動(dòng)，多為他人服務(wù)；不要好高騖遠(yuǎn)，從小事做起，一點(diǎn)一滴積累信心
      以上是對(duì)“我無(wú)法保持自我，也不知如何控制思維”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你描述的無(wú)法保持自我和控制思維不太理解是什么意思，但是如果你說(shuō)你自己不自信，那么真正的不自信，就是通過(guò)學(xué)習(xí)讀書，還有鍛煉自己來(lái)提升自己的能力，努力的讓自己變得優(yōu)秀。
      

      無(wú)法保持自我。不自信。要么是哪些原因?qū)е履悴蛔孕拍?。能夠讓你建立自信的地方有哪些？所以多關(guān)注自己的長(zhǎng)處優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，充分的發(fā)揮他們揚(yáng)長(zhǎng)避短。
      尊重自己的感受，嘗試著在安全范圍內(nèi)表達(dá)自己的感受，你就有自我了。