我1米59體重170身上的肉很結實

      根據(jù)身高體重這種情況屬于肥胖，建議進行有氧運動，每天可以堅持45分鐘或者一個小時的有氧運動，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，定時定量，每餐在七分飽，少吃高脂肪，高糖類的食物，少吃油炸食品，少喝碳酸飲料，兩餐之間不要吃其他食物，多吃蔬菜水果，只要堅持就會達到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況的話可以多運動減肥比較合適，每天跑步運動減肥。
      指導意見：
      這種情況的話，肥胖的話，可以多運動減肥比較合適，一般可以每天跑步運動減肥比較合適。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話應該是屬于比較肥胖的情況的。需要注意的。
      指導意見：
      一般來說，減肥是世界難題，凡事都要依靠自己的決心，盡量控制飲食和堅持鍛煉跑步的。
      
      以上是對“我1米59體重170身上的肉很結實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！