我就是經(jīng)常喜歡跑步上班

      病情分析：
      長時間站立這樣會讓小腿肌肉一直緊繃肌肉只會越來越明顯不會消除.平時注意盡量讓小腿放松.有空捶一錘腿腹放松肌肉注意時常散步小跑
      指導(dǎo)意見：
      每天晚上有空用熱水泡泡腳和小腿，會緩解小腿和腳的壓力，讓肌肉緩和。每天晚上泡完半個小時以后，平躺上身保持不動，雙腿并攏，向上抬四十五度角，緩緩的抬起緩緩的放下，能做多少做多少，
      

      病情分析：
      你這種情況是由于長時間的運(yùn)動以及沒做好熱身牽拉導(dǎo)致的肌肉變硬，彈性下降
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時運(yùn)動之后要多按揉作牽拉，這樣才能讓腿型更加好看，肌肉有彈性，有線條感，避免肌肉僵硬變硬腫塊