請問醫(yī)生我就是每天運動前期要補充蛋白質吃什么好啊

      每天我建議您還是要注意保證飲食要營養(yǎng)均衡，各類的優(yōu)質蛋白類的食物可以適當?shù)倪M食，不要偏食，而且運動鍛煉也要適度，也不能過度鍛煉，這樣才能有益于身體健康。
      

      病情分析：
      為配合大強度鍛煉，需要多吃高蛋白質的食品，各種禽畜的瘦肉、魚、蛋、乳、豆制品，各種籽、仁等。
      指導意見：
      但是蛋白質不是吃得愈多愈好，滿足修補和擴建之后，多余的蛋白質將通過尿排除體外，增加腎臟的負擔，或轉化為脂肪積儲在體內減低肌肉線條的明顯性。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況，每天運動前要補充蛋白質，也可以喝奶。
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，可以補充可以喝奶或者是奶粉都可以補充蛋白質的。
      
      以上是對“請問醫(yī)生我就是每天運動前期要補充蛋白質吃什么好啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！