為什么要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)多少才算正常？

      這是屬于身體免疫力下降的表現(xiàn)。是否缺乏蛋白需要化驗(yàn)肝腎功能才能知道的，里面有正常參考數(shù)值。平時多喝點(diǎn)山藥粥，可以健脾益氣！多喝水，可以用枸杞或者西洋參泡水喝！不要吃辛辣刺激的食物！多喝點(diǎn)鯉魚豆腐湯，吃點(diǎn)海參。
      

      蛋白質(zhì)是人體的重要營養(yǎng)供應(yīng)物質(zhì)，也是人體的組成物質(zhì)，人的神經(jīng)，肌肉，內(nèi)臟，血液骨骼等等都需要蛋白質(zhì)，所以我們每天必須要保證足夠的蛋白質(zhì)維c還有膳食纖維。這就是為什么提倡要多吃蔬菜水果和一些高蛋白食物，低脂低鈉低油脂類飲食的原因？
      
      以上是對“為什么要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)多少才算正常？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ),是肌體細(xì)胞的重要組成部分，蛋白質(zhì)對人的生長發(fā)育非常重要.，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命活動的存在.，
      指導(dǎo)意見：
      一般來說人體每天需要400克到500克左右的蛋白質(zhì)人體的主要的能量就是來源于蛋白質(zhì)，如牛奶雞蛋瘦肉牛肉羊肉當(dāng)然除了蛋白質(zhì)之外，我們一些含有微量元素豐富的食品這樣才可以滿足身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求.
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，人體在免疫力低下、營養(yǎng)不良的時候可以選擇蛋白質(zhì)粉來進(jìn)行補(bǔ)充，每天隨餐或在餐后食用適量的蛋白粉。
      指導(dǎo)意見：
      一般認(rèn)為血清白蛋白的正常值為40–55g/L，血清球蛋白為20–30g/L，血清總蛋白的正常值為60–80g/L。如果人體蛋白低，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉對于提高身體的免疫功能，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)物質(zhì)有很好的幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物為人體必需的三大營養(yǎng)物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡飲食，避免辛辣刺激生冷食物。經(jīng)常感冒，乏力，失眠，建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)。每天建議補(bǔ)充1g/kg。希望可以幫到你