請(qǐng)問(wèn)一下，吃水煮白菜期間還可以吃一些什么其他食物

女 | 19歲 2017-06-20 08:04:50 1人回復(fù) 來(lái)自西寧市

健康咨詢描述：您好，請(qǐng)問(wèn)一下，吃水煮白菜期間還可以吃一些什么其他食物？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳彬中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性

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2023-01-04 13:16:57 我要投訴

      病情分析：
      親，你好，很高興為你解答，看了你的描述，吃水煮白菜，你是在減肥嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥重要，身體健康更重要。如果長(zhǎng)時(shí)間吃水煮白菜，營(yíng)養(yǎng)是不夠的。早餐你可以吃一個(gè)雞蛋，再喝一杯牛奶或豆?jié){，中午可以適當(dāng)吃些瘦肉，雞鴨魚(yú)肉等高蛋白食物，不飽就多吃蔬菜，晚餐可以少吃點(diǎn)。每餐吃7成飽就好，不吃甜食，零食，少吃面食。然后加大運(yùn)動(dòng)量，這樣減肥，即可使體重下降，也可以使身體素質(zhì)提高，試試吧。