190斤，走路都很累

      如果近期又想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進行有養(yǎng)運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程建議堅持住才能達到理想效果。嗯。
      

      病情分析：
      身體的肥胖與遺傳，飲食結(jié)構(gòu)，運動狀況，疾病等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議做好飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，少油膩少甜食，不喝飲料，每次飯不要吃的過飽，特別是晚上要清淡量少。堅持每天運動。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，是不是嚴重的肥胖，平時的飲食生活習(xí)慣怎么樣
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您具體的情況，建議平時注意少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的
      
      以上是對“190斤，走路都很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！