我想問一下吃黃瓜可以減肥嗎

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，你腿比較粗，有肚子，想減輕體重可以吃黃瓜的，但同時要少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃含熱量高的食物，建議您注意運動的餐，后多做些快走，慢跑，游泳，打球的運動，運動有有利于消耗過剩的熱量。
      

      病情分析：
      你好，減肥不要老是想這些變相節(jié)食的方法。不要投機取巧的。單純吃這個只會造成營養(yǎng)不良。后面還容易造成暴飲暴食的。
      指導意見：
      真正要減肥要加強鍛煉加上飲食結(jié)構合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當多補充。多點青菜水果，適當粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強度和時間要足夠。建議學習健身。
      

      病情分析：
      您好，吃黃瓜可以起到減肥作用，但是前提是需要控制總能量的攝入，也就是用黃瓜去替代主食。
      指導意見：
      建議，減重主要還是依靠控制自己的嘴巴，多做運動這樣的健康減肥方式，而且要長期堅持。
      
      以上是對“我想問一下吃黃瓜可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！