我今年10歲就100斤了我這樣該怎么減肥

      十歲的年紀，體重超重，應(yīng)該在家長的陪同下進行合理的飲食，合理的安排孩子的飲食，既能保證孩子的生長發(fā)育需求，又能減少卡路里的攝入，同時要增加運動量
      

      病情分析：
      您今年10歲，身高多少，然后計算出BMI指數(shù)，看是不是超重了
      指導(dǎo)意見：
      少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，多運動，可以去跑步游泳，也可以針灸減肥，不建議服用減肥藥
      

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，如果您的身高不到一米五，考慮您的體重是有些偏重，
      指導(dǎo)意見：
      如屬于上述情況，建議可注意平時飲食習(xí)慣，少吃肉食，多吃蔬果，多運動增強體質(zhì)，又可消耗能量
      
      以上是對“我今年10歲就100斤了我這樣該怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說的情況看，才10歲就100斤了，是應(yīng)該減肥啊，多參加體育鍛煉，適當(dāng)節(jié)食就好了
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳繩，做一做仰臥起坐，一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣就會瘦的