我想問一下大夫什么時(shí)間吃核桃補(bǔ)腦我是學(xué)生

      對于處在青春期的學(xué)生來說，正處在身體發(fā)育的階段，需要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，保障營養(yǎng)均衡，保障營養(yǎng)的吸收，有利于身體各器官的發(fā)育，適當(dāng)吃核桃，對人體有好處，但并不能通過吃核桃就達(dá)到補(bǔ)腦的目的，平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證作息有利于身體健康。
      

      病情分析：
      ：沒有講究的,最重要的是不要偏食,飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果比較好.
      指導(dǎo)意見：
      核桃仁還含有磷、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質(zhì)和維生素a、b、c、e等多種營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常食用，可增強(qiáng)人體細(xì)胞的活力，防止動脈硬化，并能使人延緩衰老
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的情況少中午晚都可以上山吃核桃一般睡有營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天早上都要吃兩到三個(gè)核桃同時(shí)可以喝牛奶。長期的使用，有補(bǔ)鈣。健腦的作用。
      
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