昨天我運(yùn)動(dòng)后今天早上肌肉酸痛不得了我就做了幾個(gè)俯臥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀，建議您局部多熱敷按摩
      指導(dǎo)意見：
      你們平時(shí)要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過度勞累，飲食上清淡一點(diǎn)，多吃水果蔬菜等補(bǔ)充營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮可能是平時(shí)缺乏鍛煉，突然運(yùn)動(dòng)后，乳酸沉積引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要太擔(dān)心，放松心情，注意休息，暫時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，休息幾天就會(huì)好轉(zhuǎn)。