健康咨詢描述: 因為遺傳肥胖,現(xiàn)在14歲的我155CM,就有100斤了,現(xiàn)在我還是一名中學生,我應該怎樣健康減肥呢?
中介說中學生減肥建議采取科學有效的減肥方式,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動的時間,最好每日三餐,每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,每天做有氧運動60分鐘以上。
病情分析:
155,100斤,這個體重還算好,你現(xiàn)在還在長身體,不必減肥
指導意見:
如果確實要減,只要正常飲食,不多喝飲料,不吃冷飲,奶茶,等食品,加強鍛煉,增加消耗
病情分析:
因為遺傳肥胖,現(xiàn)在14歲的我155CM,就有100斤了,現(xiàn)在我還是一名中學生,我應該怎樣健康減肥
指導意見:
遺傳性肥胖很難控制,建議您首先調理好脾胃,不要虛胖,平時注意高蛋白低熱量飲食,多食蔬菜水果,合理運動
以上是對“因為遺傳肥胖,現(xiàn)在14歲的我155CM”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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