我的腰疼了很久了，是一次體育課跑完步之后就疼了

      病情分析：
      你的病情考慮是腰肌勞損屬于中醫(yī)痹癥的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是起居不慎感受風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，阻滯氣血運(yùn)行不通引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      暫時不做劇烈運(yùn)動建議口服散寒除濕止痛功效的追風(fēng)透骨膠囊和補(bǔ)腎壯腰丸，還可以針灸推拿治療
      

      病情分析：
      從你的描述情況來看考慮是屬于過度運(yùn)動勞累導(dǎo)致的軟組織韌帶損傷經(jīng)絡(luò)不通疼痛癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議口服鈣爾奇片和外用烏梢蛇活骨貼治療，結(jié)合針灸，不要久站久坐提重物，睡硬板床多休息，注意保暖，不要劇烈運(yùn)動。