最近我吃的很胖，有一百零幾斤

      近期如果想減肥的話，還是建議在飲食上做一調(diào)整，盡量少吃油膩刺激性等零食，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，每天堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步，減肥一定有效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，你體型有點(diǎn)胖，想減肥最好方法管住嘴溜開(kāi)腿，沒(méi)有最簡(jiǎn)潔快速方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食，不喝啤酒飲料，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚(yú)蝦牛奶瘦肉，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持跑步或騎自行車(chē)每天堅(jiān)持1小時(shí)左右。

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于沒(méi)有控制好飲食而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，少吃油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“最近我吃的很胖，有一百零幾斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！